关于养生，掌握这一个原则就够了

显示全部楼层 · 发表于 2019-1-30 09:12:49

来源|喜马拉雅FM张其成的精品课《张其成讲黄帝内经》
编辑|美丽
养生的一大总原则，就是“道”。这个“道”是什么呢？就是八个字：“法于阴阳，和于术数”。意思就是“效法阴阳的大规律，与术数相和谐”。这里有两个主题词，一个是“阴阳”，一个是“术数”。
何为阴阳，何为术数？

“阴阳”是个《黄帝内经》总纲领，要想养生，首先要搞清楚“阴阳”。现在有很多稀奇古怪的说法，这些说法都犯了一个基本错误，就是没有分别阴阳！

人的体质是分阴阳的，人的健康情况、疾病情况是分阴阳的，食物、药物都是分阴阳的，不同的人不可能都吃同一种食物或药物。还有人的日常生活一定要和天地日月的阴阳变化相符合，比如人的作息、起居、饮食、运动都要效法一天的昼夜旦夕、一个月的晦朔弦望、一年的春夏秋冬等等这些阴阳变化规律。不能违背，一旦违背，必定生病。
再看术数，前一个字是技术的“术”，后一个字是数字的“数”，意思就是方法、技术，而这些方法、技术都可以用数字来表示。“和于术数”，就是说养生的各种方法都要与阴阳大规律相吻合、相和谐。
何为和？

一个人要想身体健康，要想快乐，要想长寿，最重要的就是要“阴阳中和”。阴阳的“和”——和谐，可以分为三个层面：

要与大自然和谐，这叫天人合一。天和人这一对关系中，谁是阳？谁是阴？天是阳，人是阴。也就是说，人要服从大自然，人为阴，是处于从属地位的；大自然为阳，是起主导作用的。
第二，要与社会和谐、与其他人和谐，这叫人我合一。在人与我这一对关系中，谁是阳？谁是阴？有人说了人是阳，我是阴。如果从所处的空间位置来说是对的，别人是外面，我是里面，外面是阳、里面是阴。但如果从作用上看就错了，在人和我、别人和自己这一对关系中谁起主导作用？当然是自己，自己和别人的矛盾是谁造成的？是自己，人生最大的敌人就是自己，战胜了自己就战胜了世界。
第三，自己的身体和心理要和谐，也就是形体与精神要和谐。这叫形神合一。在形体与精神这一对关系中，谁是阳？谁是阴？有人说身体，有人说精神。按照《黄帝内经》的说法是精神，前面我们说过人一生下来神气充足，后来长大了神气慢慢衰退了，神气全部衰尽的时候，人就死了。养生说到底就是养神。精神好、心态好、神气足，人就不会得病。

何为中？

再说说“中”，就是要做到不偏不倚，既不太过、也无不及。但“中”不要简单看成就是“中间”，“中”主要是适中、恰到好处的意思。“中”就是“唯变所适，惟义所在”，唯变所适，只有随机应变才能适应各种不同环境的意思。

只要合适，就不要拘泥于各种各样的条条框框。养生正是如此，要根据不同的人采用不同的养生方法。给养生下过一个定义：养生就是养成一种适合自己的、健康快乐的生活方式。
关于主播:
张其成，哲学家，国学专家，养生专家，书法家，国学修心倡导者。北京大学哲学博士，北京中医药大学博士后，现任北京中医药大学国学院院长，中医文化研究院院长。
张其成以“三个第一、两把钥匙”来形容中国历史上唯一一部贯通医学与哲学的经典——《黄帝内经》。用两把钥匙解开“怎样提高生命质量、延长生命数量”的疑惑，以及解开《黄帝内经》的价值观念和思维方式是了解中医文化的钥匙。
关于喜马拉雅:
喜马拉雅，中国知名音频平台，4.8亿用户的共同选择。不用看，听喜马拉雅！

显示全部楼层 · 发表于 2020-10-31 17:35:58

mild std symptoms
<a href=" http://canadianpharmacy-md.com/ ">canadian pharmacies</a>

显示全部楼层 · 发表于 2020-11-19 05:16:37

Пару часов назад мониторил материалы инет, при этом к своему восторгу увидел хороший сайт. Посмотрите: примеры домов . Для нас вышеуказанный вебсайт явился очень оригинальным. Успехов всем!

显示全部楼层 · 发表于 2020-11-19 05:17:03

Почти час мониторил материалы сети, и неожиданно к своему удивлению увидел важный веб-сайт. Смотрите: дома одноэтажные с мансардой фото . Для меня данный веб-сайт оказался весьма нужным. Хорошего дня!

显示全部楼层 · 发表于 2020-11-19 05:17:39

Всю ночь мониторил данные инета, вдруг к своему удивлению обнаружил поучительный вебсайт. Смотрите: каркасные дома стоимость . Для нас вышеуказанный ресурс явился очень нужным. Всех благ!

显示全部楼层 · 发表于 2020-11-19 05:18:08

JoshuaHes ·±нУЪ 2020-10-31 17:35
mild std symptoms
canadian pharmacies

Вчера исследовал контент сети, и неожиданно к своему восторгу увидел хороший веб-сайт. Смотрите: строительство дома ижевск . Для нас этот ресурс показался очень важным. Всего доброго!

显示全部楼层 · 发表于 2020-11-19 05:18:45

Всю ночь разглядывал содержание сети интернет, вдруг к своему удивлению обнаружил замечательный веб-сайт. Вот смотрите: оцилиндрованное бревно ижевск . Для меня вышеуказанный веб-сайт оказал радостное впечатление. Удачи!

显示全部楼层 · 发表于 2020-11-19 05:19:20

SergeyHam ·±нУЪ 2020-11-19 05:16
§±§С§в§е §й§С§г§а§У §Я§С§Щ§С§Х §Ю§а§Я§Ъ§д§а§в§Ъ§Э §Ю§С§д§Ц§в§Ъ§С§Э§н §Ъ§Я§Ц§д, §б§в§Ъ §п§д§а§Ю §Ь §г ...

Всю ночь познавал контент интернет, случайно к своему удивлению увидел неплохой вебсайт. Вот гляньте: недорогие деревянные дома . Для нас данный вебсайт произвел хорошее впечатление. Удачи!

显示全部楼层 · 发表于 2020-11-19 05:19:44

Прошлой ночью исследовал данные сети, вдруг к своему восторгу открыл красивый ресурс. Я про него: ижевск баня под ключ . Для моих близких вышеуказанный ресурс явился весьма важным. Всего наилучшего!

显示全部楼层 · 发表于 2020-11-19 05:20:09

SergeyHam ·±нУЪ 2020-11-19 05:17
§±§а§й§д§Ъ §й§С§г §Ю§а§Я§Ъ§д§а§в§Ъ§Э §Ю§С§д§Ц§в§Ъ§С§Э§н §г§Ц§д§Ъ, §Ъ §Я§Ц§а§Ш§Ъ§Х§С§Я§Я§а §Ь §г§У§а ...

Некоторое время мониторил содержание сети, и неожиданно к своему восторгу открыл красивый сайт. Смотрите: пеноблок в ижевске купить . Для нас вышеуказанный веб-сайт показался весьма неплохим. Всего доброго!

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

关于养生，掌握这一个原则就够了

new york state health department health application

стоимость каркасных домов

коттеджный поселок ближняя усадьба ижевск

проект дома под ключ

дома из бруса под ключ цены

каркасные дома под ключ цена ижевск

изготовление домов

добродом 2 ижевск вконтакте

дом одноэтажный